Архив метки: спортзалы

Чтобы лето не показалось скучным и однообразным, можно заняться спортом

Главный недостаток крупных фитнес-клубов Праги – необходимость подписывать договор на год, а это значит, что члены клуба обязаны оплачивать услуги ежемесячно. Для меня этот вариант – не самый удобный, так как около 3 месяцев в году я провожу в России. По этой причине мне пришлось отказаться от идеи, к примеру, посещать самую крупную сеть BBC FItness.

Но, к счастью, небольшие фитнес-центры предлагают более выгодные условия. Центр, где я провела больше всего времени, – Hit Fit у станции метро Flora. Это довольно уютный, хотя и не очень новый комплекс, где можно как позаниматься на тренажерах, так и посетить групповые занятия или сыграть в сквош. Приятно удивляют цены: час занятий стоит всего 95 крон. Кроме того, клиент не обязуется постоянно посещать ни сам центр, ни какие-то конкретные спортивные секции. Таким образом, я смогла попробовать себя в несколько непривычном амплуа: кроме аэробики, йоги и пилатеса, я решилась сходить на тай-бо – и, на удивление, меня затянуло! Это замечательный способ разрядки – особенно, в напряженные учебные будни. Можно заниматься как стандартным тай-бо, где обыкновенные аэробные нагрузки совмещены с ударами из тайского бокса, так и усложненной формой, где придется потренироваться с грушей.

Еще один полюбившийся мне фитнес-центр расположен у станции метро Háje. Называется он Fitness Galaxie, там представлен практически тот же перечень услуг, что и в Hit Fit. Что привлекло меня в этом центре, так это демократичные цены (те же 95 крон в час), а также наличие свободного пространства – этого мне не хватало в предыдущем центре. Народу здесь много не бывает. Зато тренажеры всегда свободные и нет той духоты, которая поджидает вас в более популярном Hit Fit.

Кроме активного спорта, меня всегда привлекала йога. В Праге есть прекрасная возможность попробовать не только стандартные виды йоги, но и испытать нечто новое, ни на что не похожее – для меня этим новшеством стала антигравити йога. Это йога с элементами легкой акробатики, которую осилит любой желающий. Для этих упражнений к потолку подвешены специальные гамаки, при помощи которых можно даже висеть вниз головой, цепляясь за ткань одними ногами. По правде сказать, ощущения потрясающие! В Праге секция воздушной йоги есть у метро Anděl, в центре Дом Йоги.

И танцы я не обошла стороной. Я обучалась в двух школах, в обеих занималась сольными латиноамериканскими танцами. В студии Flame Dance около метро Florenc порадовали приятные преподаватели и понятное изложение техники танца, однако после года занятий я решила сменить обстановку и нашла новое местечко: это латиноамериканский клуб La Macumba у метро Anděl. Огромный плюс этого заведения – возможность танцевать не в студийной, а в клубной обстановке, что создает особую атмосферу легкости и беззаботности. В определенные дни там проходят лекции, где нас учат разнообразными движениям, из которых мы позже самостоятельно можем «слепить» танец.

Словом, в спортивном плане в Праге никогда не соскучишься. Я уверена, что еще не испробовала и половины возможностей чешской столицы.

Спорт на ВШЭ

Занятия физкультурой в вузах Чехии проходят несколько иначе, нежели в России. В моем университете в рамках бакалаврской учебной программы занятия спортом были обязательными – нужно было получить как минимум два зачета за все время обучения.

Главным плюсом такой системы является то, что каждый студент может выбрать, каким именно спортом он хочет заниматься. Ассортимент предметов весьма широк – есть возможность заниматься спортивной гимнастикой, скалолазанием, плаванием, йогой или большим теннисом.

После того, как два обязательных зачета получены, можно продолжать заниматься спортом для себя. Единственное «но» – места на занятия очень быстро заполняются, поэтому на популярные виды спорта можно не успеть записаться.

Учась на бакалавра, я в течение трех семестров ходила на аэробику и еще один семестр посещала занятия пилатесом. Сейчас, когда я учусь на магистратуре, возможности записать себе спорт у меня нет – приоритет дается студентам с бакалавриата, так как для них физкультура является обязательной.

Тем не менее и для студентов-магистров есть выход из положения – так называемые zájmové kurzy (танцы, зумба, фитнесс, аэробика и многое другое). Это дополнительные занятия, которые не входят в учебный план. Записаться на них можно через учебную систему университета или подав заявку на секретариат кафедры физической культуры.

Обычно такие курсы преподают студенты или недавние выпускники ВШЭ, поэтому большинство занятий проводится бесплатно или за символическую сумму. Такие занятия можно считать хорошей альтернативой дорогостоящим фитнесс-центрам. Кроме того, летом можно поехать на «мимосеместральный» курс на чешские озера, который включает в себя велоспорт, волейбол, плавание и пеший туризм. Для любителей зимних видов спорта предусмотрены поездки в горы, где можно не только научиться кататься на лыжах/сноуборде, но и поучаствовать в импровизированных соревнованиях и выиграть памятные призы.

Непосредственно в университете есть два больших оборудованных спортивных зала. Занятия по плаванию проходят в бассейне Пражачка, а теннис и скалолазание в спортивном комплексе Требешин, который находится недалеко от здания ВШЭ.